NO TODAS LAS PERSONAS NECESITAMOS ALIMENTARNOS DE LA MISMA MANERA.
Y esta flecha de aquí tiene mucho que decir al respecto: la DIGESTIÓN
Más allá de si la tuya es Sed Fría, Sonido Alto, Tacto Nervioso o lo que sea...
la orientación de esta flecha nos dice ya muchísimo sobre nuestros hábitos de comida o sobre qué beneficia a nuestro sistema digestivo para funcionar correctamente.
⬅️ Si tu flecha apunta a la IZQUIERDA…
- 🍽 Comer de manera regular, cada pocas horas
- 🚫 Evitar el ayuno (más allá de alguna ocasión puntual)
- ⏰ Alimentarte a la misma hora todos los días
➡️ Si tu flecha apunta a la DERECHA…
- 🕊 Ayunar de manera frecuente
- 🌀 Tener flexibilidad absoluta en tus horarios de comida
- 🤲 Comer solo cuando tengas hambre, no por obligación
Y esto es solo la punta del iceberg de todo lo que podemos aprender para mejorar nuestros hábitos diarios.
No solo a la hora de nutrirnos bien, sino también cuando trabajamos, estudiamos, hacemos ejercicio o nos enfocamos en una conversación importante.
Tu diseño lo atraviesa todo.
